Skip to content

Cart

Your cart is empty

Article: Boxing femme ou lady boxing : tout ce que vous devez savoir

Boxing femme ou ladyboxing. Femme en tenue de boxe en position de garde
Boxe

Boxing femme ou lady boxing : tout ce que vous devez savoir

 

Le Lady Boxing est un cours de boxe au féminin. Il combine Boxe Thaï et Kick Boxing. Il offre à la fois l’opportunité d'acquérir des compétences en défense et de sculpter son corps. Il permet de développer sa confiance en soi et accroître son bien-être. 

 

via GIPHY

 

(Non, il ne s'agit pas de boxer en robe et talon !)

 

Vous avez toujours rêvé de vous défouler, de renforcer votre confiance en vous et de sculpter votre corps ? Le lady boxing pourrait bien être la solution que vous cherchiez ! Loin des clichés du boxeur aguerri, cette discipline est spécialement conçue pour les femmes. Elle allie efficacité et bien-être. Découvrez sans plus attendre ce phénomène qui séduit de plus en plus de femmes à travers le monde.

 



1) Qu'est-ce que le lady boxing ou boxing femme ?

Femme en tenue de boxer ENYO en position de garde

 

De plus en plus de femmes s’orientent vers la pratique de sports de combat. Ainsi, de nouveaux cours ont vu le jour pour s’adapter spécialement à la gente féminine. Afin d'attirer encore plus de femmes et répondre à leurs besoins.

Peut-être avez-vous déjà eu envie d’enfiler les gants et monter sur le ring ? Mais l’idée de s’entraîner ou faire des sparrings avec des hommes vous a rebuté ? Ou bien, sport de combat, oui ! Mais vous n’avez pas pour ambition d’être la nouvelle médaillée d’or ! Vous voulez juste apprendre une sport de frappe. Vous défouler… Et évoluer dans un cours adapté et une atmosphère féminine. Les cours types ladyboxing sont faits pour vous.

 

2) 11 raisons de faire du lady boxing - Boxer au féminin

  • affiner silhouette, perte de poids. Les sports de combat nécessitent énormément de cardio. Lors des cours, il y a des phases d'échauffement et des sessions très intenses. Cela vous permettra de vous dépenser un maximum et de brûler les calories. 

  • renforcement musculaire & amélioration de la condition physique générale. Pour donner des coups il faut être puissante ! Et hop, on fait des pompes ! Il faut également développer sa masse musculaire pour pouvoir les encaisser. Place aux abdos en béton.

  • diminuer son stress et éprouver du bien-être. La pratique d'un sport permet de libérer des hormones. L'endorphine  est aussi appelée l'hormone du bonheur. Elle vous procurera une sensation de bien-être. Il y en d'autres, comme la dopamine qui est qualifiée de molécule du plaisir. Elle est source de motivation et agit sur le plaisir.

  • apprendre des techniques de défense. La pratique d'un sport de combat vous permettra d'apprendre à porter des coups. Un coup de poing, non: un crochet ? Un uppercut ? Et bien-sûr, tenir sa garde.

  • améliorer sa coordination. Gauche, droite ! Il s'agit de savoir mettre les coups au bon moment. Mais surtout, apprendre à les esquiver.

  • développer sa confiance et estime de soi. En pratiquant un sport de combat ou de self-défense, vous activez le mode "guerrière", "combattante". Cela vous amènera à vus affirmer. Vous vous sentirez plus à l'aise face à certaines situations.

  • se surpasser. Le MMA, le kickboxing, la boxe thaï... Vous êtes face à un adversaire. L'adversité vous permet de sortir de votre zone de confort et de vos retranchements. 

  • avoir un esprit d’équipe. Détrompez-vous, il s'agit d'un sport solo oui mais sur le ring. Il y a beaucoup de cohésion et de bienveillance entre camarades lors des cours. 

  • rencontrer et partager. Différents profils de différents horizons se retrouvent réunis lors d'une activité commune.

  • évoluer entre femmes. Cela peut être rassurant si vous avez peur de faire face à un homme.



  • Conclusion

    Certains clubs proposent des activités 100% femmes. N'hésitez pas à vous renseigner. Dites-nous en commentaire ce que vous pensez du lady-boxing !

    Pour aller plus loin, " Trouvez le meilleur art martial pour vous ". 

     

     

    Leave a comment

    This site is protected by hCaptcha and the hCaptcha Privacy Policy and Terms of Service apply.

    Nos autres articles

    Femme en tenue de sport de combat, rashguard manches longues et short

    Comment chosir son rashguard de jjb ?

    Apprenez à choisir un rashguard JJB parfait pour protection, confort et performance. Découvrez nos conseils pour faire le bon choix pour le jiu-jitsu brésilien.

    Read more
    boxeur amateur vs pro: boxe en costume et gants rouge
    Boxe

    Boxeur professionnel VS amateur : 9 Différences clés à connaître

    Plusieurs éléments distinguent la boxe professionnelle de la boxe amateur. Les boxeurs professionnels sont sur le ring sans maillot. Aussi, les combats contiennent plus de rounds. Dans la plupart d...

    Read more