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Pourquoi toutes les femmes devraient participer à un cours de self défense ?

« En pleine journée, pas loin de la Défense, plusieurs hommes m’encerclent dans la rue. Ils insistent pour me parler, malgré mes “non” répétés, me tiennent le bras, s’approchent pour me toucher le...

Self defense pour femmes : 5 conseils essentiels pour votre sécurité

La self défense pour femme est une compétence cruciale dans notre société actuelle. En effet, les coups et blessures volontaires ont bondi de 15 % en un an et les violences sexuelles ont augmenté ...

Elle raconte comment le MMA l'a aidé à sortir d'une relation toxique de plus de 20 ans

"Je suis restée 20 ans avec une personne qui me rabaissait sans cesse." Ce sont les durs mots d’une femme courageuse, dont je garderai l'anonymat, qui est venue témoigner de son histoire. Elle raco...